很多人在格式化U盘时都会遇到选择文件系统的问题：到底是选FAT32、NTFS，还是exFAT？尤其是当你拿到一个64GB甚至128GB的大容量U盘时，系统提示推荐使用exFAT，这时候你可能会犹豫：这玩意儿到底靠不靠谱？
大文件传输的痛点
以前用FAT32的时候，拷贝电影或者高清纪录片总被卡住。试过一次把一部7GB的MKV文件拖进U盘，结果系统弹窗提示“文件太大，无法复制”。查了一下才知道，FAT32单个文件不能超过4GB。这种限制放在十年前可能还行，但现在连一部蓝光电影都装不下，实在跟不上节奏。
exFAT解决了什么问题
exFAT的设计初衷就是为了解决大容量移动存储设备的兼容性与性能问题。它不像NTFS那样带有一堆日志和权限机制，轻量又高效。最关键的是，它支持超大文件——理论单文件可达16EB（当然目前U盘远远用不到这个级别）。这意味着你可以随便往U盘里扔几十GB的压缩包、视频工程文件或者虚拟机镜像，完全不用担心报错。
跨平台表现怎么样
如果你经常在Windows和macOS之间传资料，exFAT的优势就体现出来了。Windows从Vista SP1开始原生支持，macOS从10.6.5以后也默认可读写。不像NTFS在mac上需要额外装驱动才能写入，exFAT插上就能用。实测拿一个128GB的U盘在公司电脑和家里MacBook之间来回拷项目文件，没出过一次乱码或挂载失败的情况。
也不是完全没有短板
老一点的设备对exFAT支持不太友好。比如家里的旧款车载音响、几年前买的智能电视，插上exFAT格式的U盘大概率识别不了。这种情况就得退回到FAT32，哪怕要牺牲单文件大小限制。另外，exFAT没有文件系统级别的权限管理和加密功能，敏感数据别指望靠它保护。
怎么格式化成exFAT
在Windows上操作很简单。插入U盘后打开“此电脑”，右键点击U盘盘符，选择“格式化”。在“文件系统”下拉菜单中选exFAT，分配单元大小保持默认即可。注意勾掉“快速格式化”多扫一遍更稳妥，特别是新U盘或者之前出过问题的。
磁盘分区信息示例：
卷标: KINGSTON_128G
文件系统: exFAT
总容量: 119.2 GB
可用空间: 119.1 GB
什么时候该用exFAT
结论其实很直接：只要你主要在现代电脑之间传大文件，而且U盘容量超过32GB，exFAT就是最合理的选择。它比FAT32更能扛大文件，又比NTFS更轻便、跨平台体验更好。日常办公、学生交作业、摄影师备份照片视频，这类场景下用exFAT基本不会踩坑。